产后焦虑如何自救?宝宝睡得很好，偶尔一次异常，我就会难受好久，感觉自己已经是严重焦虑状态，是怎么回事啊?产后焦虑症是什么原因导致的呢?一起来看看下文内容的详细介绍。

　　西安脑康心理康复医院专家表示，产后激素水平的波动，让妈妈很容易出现情绪的大起大落，当发现是抑郁的情况，要及时和家人沟通，及时就医。

　　产后焦虑如何自救?

　　如果只是情绪不好，可以尝试多一些户外活动，多和朋友聊天，不要陷在某一个事情里面。如果因为一些其他事情而焦虑，可以不去关注这些事情，把自己的注意力放在其他有价值的事情上面。

　　很多新手妈妈都有这样的经历，宝宝生个病什么的，着急得觉都睡不好了，连夜的各种查资料，这个过程是很焦虑，但是经历过之后，下次当疾病再来的时候，会发现自己从容淡定很多。

　　陕西治疗焦虑症专科医院?

　　【西安脑康心理康复医院】，是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题，酒瘾烟瘾等精神心理疾病的研究与治疗。

　　【西安脑康心理康复医院】坐落于西安市未央区秦川路1号，努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的医疗服务，提高医疗硬件与软件的质量，做民众放心医院，可信赖的医院如果您有精神心理方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，帮助您排忧解难。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
西安精神病医院 西安焦虑抑郁 抑郁症测试题