新兴起的网络综合症(网络成瘾症)主要症状有：上网后精神极度亢奋并乐此不疲，长时间使用网络以获得心理满足，上网后行为不能自制，或通过上网来逃避现实，并时常出现焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪波动、烦躁不安等现象;对家人和朋友隐瞒自己是"网虫";上网时间每次都超过原来计划，甚至整夜地游荡在虚幻的环境中，而到白天工作时则昏昏欲睡，对现实生活无兴趣;不上网时手指会不停地运动，严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物;甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉。

　　【网络综合症解决方法】

　　★ 对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具;

　　★ 上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容;

　　★ 上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入;

　　★ 平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。

　　★ 在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

　　★ 出现早期症状，应及时停止操作并休息。必要时可安排心理治疗。

　　★上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了;

　　★ 要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人比较好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网络瘾的受害者。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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