西安脑康医院黄金贤主任认为随着我们生活节奏的加快，越来越多的人感到焦虑，并被焦虑的情绪所困扰。焦虑是指因遭受心理冲突或挫折而引起的复杂情绪的反应。通常是由紧张、忧虑、烦恼、恐惧、焦急等众多感受交织在一起形成的复杂情绪状态。焦虑是一种常见的负性情绪状态。从精神分析的角度探析创伤性事件的重复强化、内心冲突的潜意识压抑以及家庭综合环境对焦虑心理形成的影响，对于个体焦虑心理的干预治疗具有重要意义。

　　很多人都会有焦虑情绪，但如果任其发展就会演变成焦虑症。大家都知道，生活和工作的压力都会导致焦虑症，那么， 除了压力因素还有没有其他原因会导致焦虑症呢?

　　遗传因素。从大量的焦虑症患者情况上来看，焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的，而且与患者的血缘关系越近，患焦虑症的几率越高。

　　性格因素。不良的性格因素，也会引发焦虑症。比如易紧张、焦虑产生自卑、自信心不足、胆小怕事、谨小慎微等不良性格因素，都会触发焦虑症的产生。

　　社会环境因素。对于长期处于紧张工作环境和生活环境的人来说，为了能够更好的适应环境，不得不打起十二分精神，以致大脑神经一直处于紧张状态的，长期这种精神状态，很容易导致焦虑症发作的。

　　精神心理因素。遭遇一些重大生活事件时，如亲人离去、天灾人祸、朋友背叛、家庭纠纷等等，给人的精神心理状态造成极大的冲击，特别对于一些心理承受能力较差的人来说，更容易出现焦虑症的症状的。黄金贤主任表示轻度的焦虑症我们可以先进行自我调节，但如果焦虑过了头，就会演变成心理病症，不仅危害生活，更甚者会引发不良社会问题。

　　应该如何克服焦虑?

　　目标确定合理靠谱。黄金贤主任说我们要对自己有合理可靠的客观评价，正确分析自己的优点、缺点，不要对每件事情都要求尽善尽美，以免因为期望过高增加焦虑。

　　保持乐观心态。对自己有信心，会让我们更好地面对困难、解决困难。缺乏自信心的时候可以自我暗示一下。 努力提高自己的适应能力。很多焦虑心态，源于我们的各种不适应和压力过大。但是，如果我们主动融人这个社会，改变一下自己的固有模式，提高自己的环境适应性和调节能力，就会发现生活美好积极的一面。

　　找亲朋好友倾诉。我们应该选择倾诉，让朋友亲人成为支持者，和我们一起度过难关。 可以说，焦虑总是难免的。面对这种情绪，知道如何面对才更加重要。

　　西安脑康医院作为陕西中医药大学附属心理医院，秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念，同时在西安内精神(心理)领域一批享有盛誉的专家团队带领下，始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索，并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
西安精神病医院 西安焦虑抑郁 抑郁症测试题