西安权威的心理治疗医院在哪，西安脑康心理医院可以吗?

　　我遭受了抑郁症、强迫症已有5年。先说说我的经历吧。我以前比较内向，后来有一次生气过度，从此情绪消极，无法转变。几个月后，我总是会有各种各样的担心、焦虑，还有一些强迫检查。我检查的东西好多，几乎是做过什么就检查什么，没做什么也常常想想什么没做好。思维也变得消极，在小事上也十分追求完美，就比如摆鞋子这件小事，我常常能反复检查确认好几遍，以保证几双鞋子整齐得毫米不差，即使没人这样规定我。与此同时，我的睡眠质量也变差，生活、学习趋于应付，零碎时间被强迫症所占据，思想被抑郁充斥。

　　就这样，强迫症一直伴随着我，我勉勉强强地生活、学习。后来强迫症对我的影响越来越大，以至于我不能正常生活了，我就整日整日上网查阅、阅读各种与强迫症有关的书籍、杂志，甚至每晚查到1、2点，很想把强迫症解决掉。我也去医院、心理咨询所看过。但事实情况是，医院总是开一些药物，我想我身体好好的，我的问题完全是心理问题，我不想吃药。心理咨询所的咨询师尽管给我将一些大道理，很多都是我很清楚的，就是听了不见效。后来我查到了重塑心理康复中心，在李宏夫老师这里开始进行训练。

　　我首先进行的是静坐观呼吸、誓言法、催眠再生法。我先开始学习了应该怎么做。在静坐观呼吸的训练中，一开始也是静不下心，训练时有焦虑、担心等思想，也有不想做了、不耐烦的心情，不过我在后来的训练中不管它们，只是知道它们，慢慢的可以与它们共同相处了，它们自动就减弱了。因此个人心境变好，不良情绪减少。抑郁随着强迫的改善逐渐化解。誓言法首先是做一些基础的，后来老师针对我的情况给我设计了几句誓言，在誓言的过程中自己也会认为自欺欺人，说些假话，但依然坚持去说。其实这是一个潜移默化的过程，自己天天给自己讲誓言，给自己正能量，慢慢的在这种好的环境中各种想法也都更加积极了。听催眠录音主要促进了我的睡眠，不过对不良情绪也有一定帮助。李老师后来又针对我的情况，给我增加了“亦是如此”的训练。通过亦是如此的训练，我逐渐地培养了平等心，在强迫到来的时候，这个训练让我觉得自己的强迫没有必要，自然地不施加强迫行为了，觉得各种身心现象不过如此罢了。坚持这些训练，使我的强迫得到改变。

　　我也给训练的朋友一些建议吧：

　　1.心理疾病是可以治好的，要抱有信心。

　　2.坚持训练，坚持做各个项目。

　　3.要充分与指导老师沟通，及时让老师帮助解答问题。

　　最后我要说，只要我们抱有希望，进行正确的训练，一定可以走出各种心理疾病，看到风雨之后的彩虹，我的强迫症抑郁症康复之路就是这样走过来的。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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