这三个方子让很多人不再失眠

睡觉绝对是人生的一大幸事，工作了一天回家冲个热水澡，然后舒服地躺在软绵绵的床上睡觉，这大概是一天中最放松的时刻了。 西安脑康心理医院 了解到现在很多的人到了晚上却仍...【2019-06-12】

详细  

辗转反侧睡不着 这6个小妙招帮助你快速入睡

如果睡不着 西安精神病心理医 院建议一点小妙招，规律的生活是保证身体健康的一个主要方法，而有研究表明，生活规律的人，其睡不着的情况是比较少的。为了睡好觉，我们就应该...【2019-06-12】

详细  

如何提高睡眠质量呢

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以...【2019-06-09】

详细  

老人失眠危害大 4招教你调理老年人失眠

众所周知，人年龄越大，睡得越少，这是因为神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，老年人自然就会产生失眠的症状，但是老年人...【2019-06-09】

详细  

为了第二天保持良好的工作状态 怎样才能不失眠

失眠的波及人群范围很广，引发失眠出现的原因也各种各样，但是失眠带来的危害都给他们敲响了警钟，所以在对失眠症的治疗上，选择专业的失眠的治疗方式自然是治疗的首要标准。...【2019-06-09】

详细  

盘点失眠对健康有哪些危害

很多失眠患者都觉得，失眠只是晚上不睡觉，顶多也就导致白天精神状态不好而已。其实不然，失眠对患者的身体健康有很多很严重的危害。下面 西安脑康心理医院 对关心睡眠质量的...【2019-06-09】

详细  

导致失眠的常见因素有哪些呢

失眠往往让我们比较痛苦，日常生活中常常由于一些 外界的因素而导致失眠的发生 。长期的失眠不但会加速衰老而且对于人的健康也产生一定的影响，那么 究竟是哪些原因会导致失眠...【2019-06-09】

详细  

失眠睡不着怎么办呢？可以吃哪些食物助眠？

现在生活节奏加快，有很多人有熬夜的习惯，时间久了可能会出现失眠，一旦出现了失眠就会导致精神不振、降低免疫力、脾气暴躁等，失眠睡不着觉怎么办呢。 失眠睡不着觉怎么办...【2019-06-07】

详细  

失眠多梦怎么办？几款安神汤推荐给大家

相信大家都经历过失眠，有的是因为疾病，有的是因为心事，还有的是由于过度的兴奋，总之原因多种多样。然而，如果只是偶尔的失眠，大可不必担心。但是，如果经常性的失眠，不...【2019-06-07】

详细  

失眠恐惧症该如何应对？ 要怎么正确日常护理？

失眠恐惧症是一种长期的自我心理暗示而导致的失眠，长期失眠的症状，一般常发生在压力比较大的人群，年轻人居多，属于一种心理疾病，产生的原因一般是偶尔的失眠的持续发生，...【2019-06-07】

详细  

同样8小时！22:00-6:00的睡眠真的比2:00-10:00更健康

千万年来的演化，已经让人类形成一种惯知：白天工作，晚上睡觉。都是8小时，22：00-6：00的睡眠真的比2：00-10：00的睡眠更健康吗?有人发出这样的疑问。 先不管结论如何，白天工作，...【2019-06-07】

详细  

肝火旺盛失眠怎么办？缓解失眠的方法有哪些?

肝火过旺主要就是由于作息，没有规律和饮食太过于油腻，搭配不科学和心情长期抑郁，睡眠质量过差有直接原因。下面 西安脑康心理康复医院 带大家了解一下肝火过旺导致失眠的主...【2019-06-07】

详细  

更年期失眠应该怎么调整？有哪些小妙招可解决

不少人在更年期的时候都会出现失眠的情况，有些人甚至整夜都无法入睡，甚至会让人变得消瘦，皮肤状态欠佳，肝脏受损等情况，这让人们都感到十分的苦恼。因此人们都想要调整更...【2019-06-07】

详细