西安抑郁症医院医生指出，很多人把抑郁症看成很可怕的东西，其实无论是什么疾病都有轻度和重度的分类，自杀只是抑郁症最具危害性的一种表现，那

　　一、剥夺人的睡觉：抑郁症患者常有顽固性睡觉障碍，体现为失眠、难以入睡、早醒、睡觉规矩失调，睡觉质量差等方法。

　　二、销毁人的精气神：抑郁症损害无穷的第二点体现，便是它能将一个本来充溢精力的正常人变得整天萎靡不振，严峻者还会出现呆若木鸡的情况。而且，抑郁症患者对周围悉数工作都没有喜好可言，对工作、学习没有一点儿热心，思想反映缓慢，平素依着规整的人也变的不修边幅。

　　三、将人逼至绝地：损害成果最严峻的便是患者自残、自杀思想做法的出现。抑郁心境会致使抑郁症患者的思想低沉、绝望，老是沉浸在自我呵斥、自卑傍边，对出路绝望绝望。

　　四、耐久的心境不良：抑郁症损害多见的一点，便是会让患者体验到最为苦楚、恶劣的心境。而且这种绝望心境是无明显外因出现的，因而很难处理，使得抑郁症患者的心境总处在绝望厌世傍边。另一方面，抑郁和焦虑老是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症患者不只心境抑郁，一同还会出现难以想象的精力严重、慌张不宁的焦虑心境。

　　五、“肉体”糟蹋不断：损害不只在于精力健康的损害，而且它也会带来很多身体上的体现。比如食欲减退、乏力等。这些身体的不适可涉及到各器官，自立神经功能失调的体现较多见。抑郁症患者的身体体现一般查无实据，且多为非特异性的，难以定位，但不一定要打扫躯体疾病。

　　摆脱抑郁症的方法：

　　人的天性就是拿自己与比自己社会地位高的人相比。研究表明，比起朋友，比起实际的赚钱，人们更关心如何变得富有。当你多想想生活的美好，多与比自己生活困难的人相比时，你就会发现让你抑郁的问题并不那么严重。

　　回想过去的成功

　　沉浸在失败的巨大阴影之下，你会忘记曾经做对事情的所有经历。花几分钟回想一下过去的成功让自己振作起来。通常，这项尝试会让你建立自信心，它帮助你发现失败的原因并激发使你成功的想法。

　　改变周围的环境

　　改变心境的有效方法是改变周围的环境。当你抑郁时，你就会把自己的问题与周围的环境想象到一起。很有可能，你周围的环境会时时提醒你，自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光，或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围，让你摆脱抑郁。

　　温馨提示：西安脑康心理医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医生热线：029-68616999.

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