恐高症解决方法是什么?西安脑康医院精神科医生指出，很多人都有恐高症，虽然这种恐惧症对工作和生活并不会造成很大的影响，但是患者只要在一定的高度就会感到恐惧，有些恐高症患者的这种情况给他们的工作及生活带来了很大的困扰，那么该如何克服恐高症呢?

　　克服恐高症方法--运动可减轻症状

　　西安脑康精神病医生介绍，人体负责控制平衡的要素--视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退.不过，假如比较初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据--这正是溜冰好手不断高速转体而不会眩晕倒下的原因.

　　假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，情况会有所改善.假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐进的训练.

　　此外，比较简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆怯、更迷惑.恐高症解决方法是什么?

　　恐高症解决方法是什么?总之，克服恐高症比较根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系统正常工作.成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力.成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍.

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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