西安失眠抑郁症医院的医生介绍，社交恐惧症，其实也被称为社交焦虑症，就是一个人在面对社交的时候，产生过度的焦虑情况，导致个人害怕参与社交活动，十分影响患者的日常生活。那么西安治疗社交恐惧症有什么方法?

　　西安治疗社交恐惧症有什么方法：

　　社交恐惧症治疗一、首先个人要注意明确害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　社交恐惧症治疗二、其次就是要克服社交恐惧症可以做一些加强身体素质的锻炼，要是女的可以做健美方面的，增加自己的气质增加自己的信心。要是男的话，不防多做运动，那样会慢慢减少你的恐惧症。

　　社交恐惧症治疗三、再则要注意克服社交恐惧症的条件是自己不要自卑，在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定。

　　社交恐惧症治疗四、最后就是有时自己的恐惧不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服社交恐惧症。

　　温馨提示：西安治疗社交恐惧症有什么方法?以上就是关于恐惧症治疗的介绍，在西安要治疗社交恐惧症，要注意调整自我的呼吸，注意加强自身身体素质，注意克服自卑，要注意丰富自己的见闻等，最好是选择到的医院进行治疗。如果您还有什么想要咨询了解，可以点击在线咨询或拨打健康热线：029-68616999.

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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