一般认为每五十个人中就会有一人得过强迫症，比如英国就有100多万强迫症患者，青少年患病率很高，一般认为青少年时期患强迫症在成年前都可康复，国外报道发病率为2%，也有心理学家认为发病率至少10%，性别分布上无显着性差别，生物学家达尔文和英国球星贝克汉姆都曾得过强迫症。那么，西安如何缓解强迫的治疗?

　　西安脑康医院精神科医生就强迫症的自我调节建议如下：

　　1、不要把强迫症当成“病”。强迫症不是器品质性疾病，目前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为社交恐怖症。

　　2、与普通人一样去做你该做的事。如果你要等到你完全康复了才去做这些事，那么你是永远等不到这一天的，只有你从现在开始带着症状去找工作，带着症状去谈恋爱，等等做你当下该做的事，做你当下想做的事。

　　3、处理好一些现实中的冲突。强迫症的康复是一个系统工程，我们过去的创伤很难在意识层面再出现，唯有当下的一些冲突，当下的一些难以处理的事，使我们强迫症状久久不能淡化甚至会加重。

　　4、带着不完美的心态。有一句话叫做不完美才是真正的完美，强迫症患者总是过度的追求完美,比如摆放物品横平竖直，餐桌上一定要干干净净等等，在他们的生活中会有很多类似这样过份的追求完美。

　　西安精神病医院医生健康小提示：强迫症会让患者身陷重复的、无必要的举动中，一旦截止便会精神异常、情感焦虑，所以强迫症会给患者的情感以及行动带来危害，所以我们要提高重视。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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