强迫症属于心理疾病吗?要怎么缓解呢?强迫症大家都有听说过，对于该疾病患者，其实并没有重视该疾病。看到微信消息的提醒红点一定要清理完，出门之后要再三确认门到底有没有锁，什么东西一定要放在什么位置，以上行为大家都不陌生，它或许发生在自己身上，也发生过在朋友身上。这些行为是强迫症的表现，那么强迫症属于心理疾病吗?要怎么缓解呢?

　　强迫症属于心理疾病吗?

　　心理疾病，之所以是病，那是因为影响了生活。这就像感冒了要看病吃药，如果只是什么东西一定要放在什么位置，不影响生活，就不算病，如果是重复洗手，洗到手到烂了出血了还不停，这才叫病。

　　现在的社会生活压力很大，很多莫名其妙的病，在之前都忽略，而现在都被放大化。强迫症每个人或多或少都有一些，有的人就愿意把东西从哪拿的放回哪去，有的人就觉得没必要，其实很多时候强迫症跟生活习惯有很大关系。缓解强迫症可这样做：

　　1、学会放松、愉悦自己劳逸结合

　　在学习、工作之余，可以做做运动，从事一些兴趣爱好，和朋友聊聊天、吹吹牛，出门散散心，或者干脆来一场旅行。可以每天拿出一点时间来做一些没有目的的事情，就是为了单纯的快乐。

　　2、顺其自然，不过度关注

　　当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了。

　　强迫症属于心理疾病吗?要怎么缓解呢?对于强迫症的治疗一定要选择正规专科医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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