人们在所处的生活当中，难免会遇到各种各样的事情，而很多时候正在奋斗中的年轻人会时常感到焦虑的症状，那么面对焦虑情绪的产生，患者应该及时的在生活当中就及时的做好护理了，下面西安脑康心理康复医院带大家了解下怎样缓解焦虑现象产生。　　保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　深呼吸：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

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我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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