广泛性焦虑症是一种神经症类型，属于生活中常见的心理疾病。心理医生指出，广泛性焦虑症如果不及时调治会对人的身心健康造成一系列的危害，那么患者该如何调适呢?

　　(1)应充分认识到广泛性焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　(4)广泛性焦虑症患者要学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　(5)在可能的情况下争取家人、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　以上是西安心理医院对广泛性焦虑症的心理调适方法，患者可斟酌选择。虽然焦虑情绪属于人的正常反应，然而长期处于焦躁状态中不知排解，必将会引发焦虑症，从而危害患者自己及家人的生活幸福度。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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