我在高三的时候得过轻度焦虑症，没有及时治疗，现在查出有广泛性抑郁和焦虑症，现在我的焦虑、抑郁情绪严重地影响了我的生活和学习。我想知道西安市治疗焦虑症好的医院在哪?如何治疗焦虑症效果好?

　　西安脑康心理康复医院坐落于西安市未央区，医院一直贯彻“科技为先，服务为本”的院训，在治疗精神疾病领域独树一帜，在患者群中广为传诵，是焦虑症患者的首选治疗医院。

　　焦虑症用什么方法能治好呢?

　　服用药物：这可能是更多人首选的方式,特别是安定类药物,能起到抗焦虑的作用。另外抗抑郁的药物也是医生推荐给患者服用的。西安脑康医院建议,在服药期间一定不能任性,这顿没有服,下顿多服用还是不要发生,要与医生保持联系,遵从医嘱。

　　学会心理暗示：轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，在自己内心告诉自己，不要紧张，没什么大不了，自己已经很完美了，没什么要担心的。

　　学会放松：当焦虑感来袭时，可以有意识的放松。深吸一口气，告诉自己：放松心情，不要焦虑。想象自己在一片平静祥和的地方，比如：茂盛的森林，沐浴在温暖的阳光下等等，使自己放松下来。

　　增加自信：提高自信可以有效缓解焦虑情绪。许多焦虑症患者就是因为对自己没有自信，对自己做过的事情反复斟酌、检讨自己做的好吗?自己有没有做错?等等，不断的怀疑、否定自己，这样往往加剧焦虑情绪，因此要注意增加自信。

　　养成良好的心态：不以物喜不以己悲，要心宽，凡事想得开，不要钻牛角尖。不要让外在事物影响自己的心情，出现消极情绪立刻停止。可以有意识的心理暗示，告诉自己，没什么大不了，不用过分紧张。

　　寻求心理咨询师的帮助：对于国人来说,心理承受能力极差,容易造成较大的麻烦,寻求心理咨询师的帮助,能够更加准确帮助患者摆脱焦虑症。

　　催眠：对于一些焦虑症患者来说,还可以通过催眠的方法进行调节。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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