焦虑的妈妈，如何正确调节好情绪?孩子成长的每一步，面临的每一次离别，都为父母平添了许多焦虑。面对分离的焦虑，环境的变化，孩子的适应性比家长的想象强很多，反而是一些家长面对孩子的成长，面对分别，忧心忡忡，忐忑不安。

　　焦虑的妈妈，你中招了吗?

　　1、对孩子的事有极高的要求，事必躬亲，不放心交给任何人。

　　2、总是很担心孩子，必须知道他在干什么。

　　3、除了孩子，没有爱好，对别的提不起兴趣。

　　4、孩子不听话时无法忍住自己的脾气，会使用暴力。

　　5、孩子叛逆不听话，总说孩子问题多。

　　6、怀疑自己不是一个好妈妈。

　　不少的母亲，因为过度的焦虑，打着爱的旗号，制约着孩子的自由与独立，却偏偏忘记了“学会放手，才是对孩子的爱护。”那么焦虑的妈妈们应该怎么办呢?西安脑康心理康复医院医生建议这样做：

　　1首先，接受自己焦虑的情绪，就是焦虑了。知道自己焦虑了，想哭就哭，想换环境放松就去，把自己的情绪讲出来。

　　2其次，尝试去分析自己焦虑的原因。尝试去分析自己焦虑的原因，这样才能找到问题的根本，从而让自己真正的摆脱产生焦虑的这种问题。

　　3分析和解决问题的方法。对自己的情绪进行梳理，看看自己到底压力大在哪里。

　　做一个情绪稳定的妈妈，先照顾好自己，才能照顾好孩子。妈妈也要自我成长，发展自己的兴趣爱好，能有效缓解孩子带来的焦虑。但是如果以上方法都不能缓解你的焦虑，说明你应该寻求专业心理咨询师的帮助了。

　　西安好的焦虑症医院?

　　【西安脑康心理康复医院】，是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的现代化综合性医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念，致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

　　【西安脑康心理康复医院】坐落于西安市未央区秦川路1号，努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的医疗服务，不离不弃地守护您和家人的心理健康!如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的医生。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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