焦虑人人都有，很正常，慢慢就好啦

真矫情，焦虑有什么大惊小怪

焦虑的人就是想不开

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关于焦虑，我们听到过太多误解，但其实焦虑发展到一定程度就是心理疾病。

简单地说一下焦虑最常见的几种误区:

一、焦虑情绪≠焦虑症≠“矫情”

焦虑症是指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆、紧张不安为主的情绪反应，还会伴有身体不适等症状。

比如，坐立不安、心悸、手抖、出汗、尿频等。病人因难以忍受又无法解脱而感到痛苦。

其实我们每个人遇到不顺时都可能都会出现焦虑的情绪反应，适当的焦虑它也并不是坏事，可以提高警觉性避免危险。

但是焦虑症并不是简单的不安、烦躁的情绪反应，它不只是影响我们的心情。

焦虑症的不良情绪持续时间一般大于6个月，个人会有明显的痛苦感受，并会明显降低个人在日常生活、工作、学习等方面的效率。

目前，焦虑症病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特征、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等有关系，患病的人感到痛苦不堪，绝不是“矫情”或“闲出来的”。

二、焦虑症是乱想出来的，不乱想就会好

行至中年的李女士因家庭变故，身体出现诸多异常，身上到处疼痛，头痛、胸痛、背痛……

全身乏力，做了胃镜、CT、彩超、血液化验等很多检查，也查不出来什么毛病，李女士一度怀疑自己得了什么疑难杂症、不治之症，睡不着也吃不下，活也干不了。

兜兜转转看了好多医生，结果竟然是焦虑症。李女士和家人刚开始还不愿相信，以为“焦虑症”都是“自己想出来的毛病”，自己是真难受，怎么可能得这个“看不见摸不着的毛病”呢？

再说，如果真是自己心里想的，那自己不想了不就好了？

焦虑症是一种疾病，不是靠自己不去想就能好的。

如果自己能放松心情、保持健康的生活方式、家庭和睦、社会支持系统良好，当然更有利于恢复，但在疾病的急性期，还是不要抱有侥幸的心理，需要通过专业的评估和规范的治疗。

三、感觉好了就不吃药

曾有患者因为焦虑症到院治疗后已有明显好转的迹象，但是家人觉得一直吃药对身体不好，就建议其停药，结果在一周之后病情越来越严重，比之前没看的时候还要严重。

焦虑症属于慢性疾病，治疗用药需要经历急性期、巩固期和维持期三个阶段，一般在病情明显好转以后还要服用一段时间药物进行巩固和维持。

焦虑症容易反复，当药物治疗开始起作用的时候，千万不能私自停药，这时候可能会前功尽弃，让之前所有的付出都作废，身体还会越来越不好。这样的得不偿失的事情不能干。

焦虑症是目前比较普遍存在的心理疾病，可以采取药物、心理、物理等综合性方法治疗，大家不必过度担忧。建议大家平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。

看完以上，希望你能对焦虑有个正确的认识，明白焦虑是一种情绪，焦虑症是一种心理病症，需要治疗，才能得到有效的治愈。

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