不吃药就睡不着，这是为什么?失眠是生活中的常事，晚上睡不好白天没有精神，状态差，如果持续时间较长的话，对生活和工作会造成很大的困扰。睡着的时间越来越短，这到底咋回事?一起来看看西安脑康心理康复医院医生的详解。

　　不吃药就睡不着，这是为什么?是对药物产生依赖了吗?

　　吃了就能睡着的药一般指的是安眠药，它的作用就是镇静安眠，这不是对药物产生了依赖。治疗失眠不能只使用安眠药，要标本兼治，也就是在使用安眠药改善失眠症状的同时，还要使用调节神经、抗焦虑等药物治疗引起失眠的原因。

　　吃药后一段时间，睡着的时间越来越短，或者根本睡不着，该怎么办?

　　第1，在医生指导下增加药量，但药物使用剂量有一定的极限，所以这种方法不常用;

　　第二，更换药物，重新调整治疗方案，建议在医生指导下进行。

　　大家不要害怕，终生疾病不一定要终生服药，患者可以用其它方法调节睡眠、减少服药量甚至不服药，比如心理调节(患者内心的疏导、缓解压力);做一些放松训练，做运动，读一些对睡眠都是有帮助的。

　　不吃药就睡不着，这是为什么?看完上面内容的详细讲解，大家都已经有所了解了。有睡眠障碍的朋友，切忌睡觉前不要喝咖啡和茶水，听音乐看书都会有助于睡眠，日常中多加注意调节自己的心情，保持平常心态不要给自己压力太大，日常中养成良好的生活作息习惯，早睡早起，保证有一个美好高质量的睡眠。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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