我们要去承受的压力要多很多，上班族的压力更是比常人还要多。休息不够，工作繁忙，竞争激烈这些因素都会给上班族造成危害，导致精神障碍的产生。

　　上班族预防精神障碍的方法

　　一、对别人要不图回报的付出，不要过分计较个人利益，我们也有求到别人的时候，太在乎得失，会影响自己的情绪，使自己苦闷。

　　二、提高心理素质，锻炼自身承受能力，如遇到困难或问题时要勇敢面对，不要犹豫不决，更不要采取回避态度，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善。

　　三、多参加集体活动，让自己有归宿感，丰富自己的生活的同时还可以增加人际关系。如参加摄影协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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