失眠是神经衰弱的一个主要症状，也是最基本的症状。由于压力大，情绪不稳定，患者很容易失眠，导致情绪更加暴躁，难控制。那么，神经衰弱失眠怎么办?下面就由西安脑康心理医院医生告诉您答案。

　　经衰弱患者的睡眠障碍一般表现为入睡困难、多梦易醒、早醒难眠等等，导致患者的睡眠体验很差，进而影响情绪和精神状态，甚至加重神经衰弱病情。有些患者由于长期失眠，产生心理上的痛苦和焦虑感，一到晚上就开始担心睡眠问题，深怕睡不好，结果是越担心失眠越重。

　　大家都知道，情绪紧张和精神压力过大都会导致神经衰弱，而失眠是神经衰弱患者非常普遍的症状。得了神经衰弱失眠，不要过度紧张焦虑，按照以上介绍的几种方法，同时再配合药物治疗，要有足够的信心去克服失眠障碍问题。

　　一、睡前不要服用让中枢神经兴奋的药物，咖啡、浓茶、巧克力都是睡前不该选择的食物。有人认为，喝点酒可以帮助睡眠，其实不然，不少人酒醉睡醒之后感到自己浑身无力、头也昏沉沉的，正是酒精使睡眠质量下降了。

　　二、给自己一个舒适的睡眠空间，床要舒服，卧室内最好悬挂遮光效果好的窗帘，同时把门窗密封工作做好，省得外面的噪声吵到您的休息。

　　三、冬天气候干燥，在卧室里放一个加湿器会对睡眠起到好的作用。床头边放上一杯水，万一夜里渴了也不用起来找水喝，免得困意全消。

　　以上就是西安脑康心理医院医生为大家做的介绍，希望对大家有所帮助。如果您已经被疾病困扰就要抓紧时间进行治疗，以免耽误病情。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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