一个人的精力是非常重要的，良好的精神状态将有效地投入到正常的工作中，相反，不仅没有良好的工作效率，而且还影响你的身体状况。 特别是失眠的发生将严重威胁我们的健康。 接下来，西安脑健康心理康复医院将带您了解它。

　　导致失眠的因素有哪些：

　　1.人格因素，担心自然的女性会感到紧张和焦虑。 因此，睡眠质量不会很好。 当他们遇到重大压力时，他们在增加心理负荷时将无法入睡。 它变成慢性失眠，即使压力消失，它也不会重新入睡。

　　2，压力问题，有时压力可能是时间和工作，学校，它将来自家庭，也有可能是重病。 通常短期失眠会随着这些情况的消退或消失而得到改善，但如果短期失眠得不到妥善处理，这些压力消失后，仍有可能失眠。

　　3，环境因素，如房间过冷或过热，过于嘈杂或过亮，这些环境因素都会影响睡眠。 此外，伴侣也存在问题，也可能成为女性的问题，例如丈夫的打鼾声音过大。

　　4，生活习惯，会不自觉地影响睡眠。 例如，在下午或晚上饮用含咖啡因的饮料，在睡觉前锻炼，做一些脑力劳动或在睡觉前喝大量酒精会导致容易入睡。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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