嗜睡症患者的精神比较萎靡，没什么精神，而且不知道什么时候嗜睡发作就会睡着，这其实是比较危险的，嗜睡症突然发作会发生一些危险的行为，下面西安精神病医院为大家介绍一下如何摆脱嗜睡症的症状呢?

　　如何摆脱嗜睡症状?

　　1.如果白天实在无法抑制自己的睡眠欲望，可以顺其自然，有规律地安排时间小睡一段或几段。当然，要注意形成一定的规律，并且保证不影响正常生活。

　　2.嗜睡患者要注意心理上的自我调整，避免出现心理问题。很多嗜睡患者被人看做懒惰或者无用，以致他们的心理遭受打击，产生心理问题。因此，应该正确认识嗜睡，不要因此产生任何的心理压力。

　　3.经常嗜睡的人如果要开车，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。所以，应该尽量避免开车，降低发生危险的可能性。

　　4.另外，肥胖是产生嗜睡的重要原因。因此，如果患者体重超标，可从健康减肥和控制体重入手，或许能够彻底消除嗜睡症状。

　　上面西安脑康心理康复医院为大家介绍的就是如何摆脱嗜睡的症状，还有一些嗜睡患者的饮食，家人对患者要特别的注意，因为患者不知道什么时候会发作，所以不要去危险的地方，避免嗜睡症发作对患者造成严重的影响。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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