每天晚上面对失眠的痛苦和无奈，大部分人都无法忍受，为此，经常失眠的患者一定要积极的治疗，只有这样才能恢复健康。

　　“我晚上又失眠了”在我们的身边有太多的人这样抱怨，可见，失眠是一种常见的现象，而且很多人的失眠不是一天两天，而是经常的失眠，给他们的工作和生活带来了极大的影响，那么，晚上总是失眠怎么办?

　　1、不要立即恢复原来紧张的工作：有些失眠患者在进行服药治疗之后会有所效果，在进行治疗后要禁止患者立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。对于治疗失眠最好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　2、当忌生活无规律：失眠患者应当忌生活无规律，如果治愈之后生活无规律是会导致失眠复发的。最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。这样对于治疗失眠有重要的作用。

　　3、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品：失眠患者进行治疗时要忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠苭。治疗失眠要运用正确的方法和掌握正确的时间。

　　温馨提示：以上是西安脑康心理康复医院医生为大家介绍的“晚上总是失眠怎么办”，失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击在线咨询。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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