导致失眠的心理因素是哪些?精神科医生介绍：心理因素引起的失眠病例数远远高于其 他原因引起的失眠，那么，导致失眠的心理因素是哪些?下面西安脑康心理康复医院医生来为我们介绍一下吧!

　　导致失眠的心理因素是哪些?

　　1 失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。大脑皮层的兴奋与抑制相 互协调，交替形成周而复始的睡眠节律，果适得其反。

　　2 自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想 与兴奋中，久久难眠。

　　3 创伤心理：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺 激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　4 期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实 ，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者。

　　导致失眠的心理因素是哪些?介绍了导致失眠的心理因素是哪些之后，相信大家对失眠症的病因有了更多的了解。通过上述的内容，我们可以在一定程度上做好疾病的相关预防工作，减少疾病的发生。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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