说起抑郁，大家或许都很熟悉，而且在我们的社会中，患有抑郁的患者越来越多，所以很多人对这种疾病很了解，但是大部分的抑郁患者还是得不到有效的治疗，这是比较严峻的一个问题，因为抑郁如果长期不能治愈的话，危害是很大的，那么，抑郁的长期发病会造成哪些危害呢?西安抑郁医院医生详细的介绍一下。

　　抑郁的长期发病会造成哪些危害?

　　1、功能下降：长时抑郁情绪会导致思维困难，脑力劳动的效率明显下降 ，影响大脑运转，头昏，记 忆力下降。

　　2、思维长期消极悲观：抑郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，感到任何事情都困难重重， 对前途悲观绝望。

　　3、诱发躯体疾病：抑郁患者，患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。常见的诱发表现为，食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、闭经、乏力等。患者亲友心理上饱受很大的痛苦 和折磨，工作状况也受到一定影响。

　　抑郁患者多吃哪些食物可以有效化解?

　　含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁患者效果十分显着。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

　　抑郁严重困扰患者的生活和工作，目前约有15%的抑郁患者死于自杀。研究证实，人体一种必需的氨基酸--色胺酸的代谢产物五羟色胺与抑郁有关，通过提高五羟色胺的浓度可以改善抑郁患者的症状。香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人的心情高兴起来。

　　抑郁患者因遭遇打击而出现精神抑郁的问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑的情绪。这类抑郁吃什么食物，主要还是从补充微量元素开始。

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我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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