西安脑康医院杨西宁主任经常在知乎上,看到特别多人提问,抑郁症该如何自愈?发现了抑郁症该怎么办,能不能自愈?

　　杨西宁主任表示大多人数人仍然把抑郁症类比成情绪低落,不愿意走进专科医院,也有患者害怕吃药有副作用而不敢吃药。抑郁症的直接病因至今不能确定,但能知道的是它包含了生物、心理、社会环境诸多方面因素参与了抑郁症并发的过程,其中包括遗传、生物化学、性格基础、社会心理等因素。

　　在关于抑郁症的各种认知中,将抑郁症看成一种单纯的心理疾病,是流传最广。影响最大的误解。正因如此,很多患者都以为只要有坚强的意志就能靠自己走出来。抑郁症是一个发展的过程,有人将抑郁症归结为“六无”:无兴趣、无价值、无希望、无意义、无精力、无办法。最后还会表现为认知失调、行动退缩以及行动障碍。严重者甚至会不语不食,生活无法自理,最终导致自杀。

　　生活对他们而言好似梦游,他们足够清醒到可以与人交流,但同时感觉生活并不真实,就像在做梦一样毫无意义。他们活得好像自己生活的“局外人”。 但是这不代表长期抑郁的人不会快乐。在某些瞬间、或者一段时间里,他们会突然感觉一切又“真实”了起来,好像回到了没有抑郁的时候。可一想到短暂的快乐会消失,他们会更加低落。也有人误以为当自己抑郁时不应该感到开心,于是当他们觉得心情很好时,他们反而会愧疚。

　　最后,对于抑郁症来说,一个人,无论他处于怎么样的地位,赢得怎么样的成就,是多么强大,都有可能患上抑郁症,哪怕他在别人眼中拥有幸福的一切条件。所以不要怀疑任何一个称自己抑郁的人是在矫情。

　　杨西宁主任表示需要问对方是否具有自杀意图,用心倾听对方的感受。这样有助于帮助对方缓解情绪,最重要的是,一定要鼓励对方就医,而不是为对方去保密。你需要联系专业人士去帮助你。切不要独自应对自杀危机,因为你不是专业的人员。

　　如果这些症状都发生在你身上,一定要尽快寻求帮助,和信任的人制定治疗的计划。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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