生活中总是会面临着很多方面的问题，当我们对这些问题的压力承受不住的时候，精神状态会崩坏，引发精神疾病。精神病有很多种类，有些精神病是会影响我们的思维，抑郁症就是其中一种，这种疾病对于我们的影响是很大的，如果不幸患上就要及时做好治疗，不然后果会很严重，无法进行正常的工作和生活，是一件很尴尬的事情。那么，抑郁症引发的原因有哪些?

　　一、精神刺激：

　　精神是我们一个人的灵魂，而灵魂是我们的核心所在，我们只不过是一具行尸走肉而已，而人的心理与精神方面是密切相关，个人的心理受到了打击，就产生了精神刺激，精神刺激导致大脑功能紊乱，出现精神障碍。不管是令人愉快的良性刺激，还是使人痛苦的恶性刺激，超过一定的限度都会对人的心理造成影响。

　　二、遗传因素：

　　我们人类的精神是可以带给我们下一代一个很大的影响，据研究表明，遗传跟精神疾病是直接挂钩的，精神病中如精神分裂症、情感性精神障碍，家族中精神病的患病率明显高于一般普通人群，而且血缘关系愈近，发病机会愈高。此外，精神发育迟滞、癫痫性精神障碍的遗传性在发病因素中也占相当的比重。这也是精神病的病因之一。

　　三、自身调节能力：

　　自己永远是了解自己的一个人，我们很多时候出现问题都是自身问题，抑郁症的出现很多时候都是自身的问题所导致的，在相同的环境中，承受同样的精神刺激，那些心理素质差、对精神刺激耐受力低的人易发病。通常情况下，性格内向、心胸狭窄、过分自尊的人，不与人交往、孤僻懒散的人受挫折后容易出现精神异常。

　　精神方面出现问题，因为出现了影响不仅是自己，还有其他人，患上抑郁症症，也不必过于伤心，调整好自己的心里状态才是重要的因素。

　　一、压力越大，我们会崩溃的越快，因此不要给自己太大的压力，有些东西顺其自然就好，不要强迫自己去做不想做的事，遇到复杂的事情不要急躁，做一个深呼吸，安静下来心平气和的处理，保持一个好的心态，调整好自己的心态才能让自己走的更远。

　　二、开心的时候总会令人觉得愉快，常言道笑口常开好运来，开心的人运气不会太差，让自己做一个性格开朗喜欢交际的人，遇到不开心的事不要放在心里，找个兄弟姐妹勇敢的说出来，不但会增强我们的自信心，还养成了遇事喜欢和人交流的好习惯，烦恼不再有。

　　三、音乐的魅力不可少看，我们可以在不开心的时候多去听一些欢快的歌曲，让心情给自己放个假，不要回忆以前自己那些不堪回首的过去，想些自己经历的一些开心的事，让自己在轻松的环境中度过，改掉多愁善感的习惯，让自己保持开怀的心情。

　　四、学习是人快乐，学习能够使人进步，有时间就多学习，给自己的大脑充充电，让我们的大脑持久性保持在一个活跃的状态，多去看一些心理学方面的一些书，看一些经过很多挫折、失败的人物和事迹，看看他们是如何克服心理的障碍，学习他们在困难面前不低头的精神。

　　生活中应该注意自己的心理状态，自己要控制自己的情感，这样我们才能掌控自己，摆脱抑郁症都有哪些方法?以上就是专科的讲解。其实，抑郁症不是什么可怕的疾病，我们只要在生活中做好疾病的预防与护理，在出现了疾病之后，尽早的到专科医院接受专业正规的治疗，相信病症是可以很快被康复的。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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