随着生活压力的越来越大，很多人出现了严重的心理问题，轻者会影响生活，重者可能危及生命。因此，在生活中，我们何才能预防心理疾病呢?

　　1、保持积极的心态

　　在生活中，要保持乐观积极的心态，遇到不顺心的情要学会坦然处之，想得开一点，调整好生活及学习节奏，这样就可以避免心理出现一些不良情绪。

　　2、养成良好的生活习惯

　　我们要合理安排自己的生活，注意保持良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜，保持适度紧张的工作，让生活变得更加充实，培养自己一个兴趣爱好，这样也可以改善抑郁和焦虑的心理。

　　3、适当的改变环境

　　长时间待在高度紧张的环境里，会让人们的心理变得焦虑不安;而总是处于安逸的环境中，也会让人们很难面对出现的一些困境，因此，要学会适当的改变环境，或者去到新的环境里，让自己的心态得到锻炼，能够激发其活力以及潜能。

　　4、保持情绪的稳定

　　遇到困难时，不要过多的焦虑和紧张，保持平和的心态及情绪的稳定去面对他，积极采取应对措施或寻求他人的帮助，这样能够减轻心理上的负担。

　　5、多多体验不同的生活，寻找情绪体

　　工作之余，可以外出旅游、或者做一顿美食，或者做一些自己喜欢的事情，让自己的心情变得开朗。美丽起来。平时多关心他人，常与亲朋好友沟通交流，，多参加一些公益活动，积极的帮助他们，可以让自己变得心胸开阔，充满正能量。

　　西安脑康心理康复医院提示：想要健康良好的心态，我们就要正确的认识到自己和社会的关系，调整好自己的行为及思想，正确对待得与失，困难与喜悦，这样才能够减少心理上的失衡，避免心理疾病的侵扰。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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