抑郁了，有办法自救吗?生活中，引起抑郁情绪的原因有很多，包括生活压力、基因遗传、季节变化、大脑激素不平衡等等其实，面对抑郁情绪，每个人都有“自救”的能力，关键是你是否找到了正确的方法。

　　就像口渴了要喝水，感冒了要吃药一样，抑郁也值得你认真地给它一剂药方，而不是继续忍受着悲伤和孤独。

　　大部分人对抑郁症都有着错误认知：

　　抑郁症 =「不坚强」「矫情」「想太多了」「出去散散心就好了」

　　可事实上，每一份忽视和误解，都会让我们在抑郁的泥沼中越陷越深。

　　【西安脑康心理康复医院】心理科医生提醒：一般抑郁情绪不应超过两周;如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以确诊为病理性抑郁症状。

　　西安看抑郁症的医院是哪家?

　　【西安脑康心理康复医院】诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，医院坐落于西安市未央区秦川路1号，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的医生，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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