躁狂近几年来的发病率非常的高，患者病发后总会有易兴奋、易怒等症状，该疾病一定病发就会给患者造成极为严重的伤害。因此，躁狂是需要及早的进行预防的。那么，躁狂预防的方法都有哪些?

　　躁狂预防的方法：

　　1、避免含咖啡因食品

　　患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品。

　　2、多吃蔬菜

　　饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择，但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡。

　　3、补充营养素

　　①镁。用量依产品标示，研究指出镁能代替锂作为治疗狂躁症的药物，用以对付关于该病状连续变换的情况。它无毒副作用。

　　②L-牛磺酸。用量500毫克，每天3次。与50毫克维生素B6及100毫克维生素C一起服用，以利吸收。缺乏牛磺酸将导致过度好动、焦虑、大脑功能力差。

　　③L-酪胺酸。用量500毫克，每天2次，空腹使用，添加维他命B6及c，以利吸收。是治疗抑郁的重要物质，能稳定情绪变化。氨基酸是治疗此病的重要物质，尤其是牛胆氨基酸及酪胺酸。

　　上文详细的介绍了躁狂预防的方法都有哪些，大家都清楚了吧。大家在日常的预防中，可以根据自身的情况科学的预防，尽量的远离躁狂所带来的危害。

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