小陈(化名)，女，23岁，本科学历，工作两年多。工作中有同事或老板在自己身边时，总感觉浑身不自在，不能正常工作。和陌生人说话，会脸红无措。又觉得自己走路不好看，走路经过别人身边时，怕人家说她姿势不雅。她个性内向胆小，内心自卑压抑，做事效率低下，已经影响到了自己的生活工作。症状时轻时重，自己尝试通过看心理学书或和朋友聊天来改变，效果不理想。感觉理解起来容易，但做起来很难。后又去医院精神科，被诊断为社交恐怖症，但发现主要是开药治疗，吃药后犯困，记忆力下降，问题依然没有解决。在家人的陪伴下，来到了西安脑康医院进行心理咨询，小陈选择王淑宁老师进行咨询!

　　王淑宁老师表示，初次见到小陈，她给人的印象是个子高高的，着装整洁，眼神温和。只是感觉她一直处于警觉状态，像一只受伤的梅花鹿，时刻处于防范或做着逃脱的准备。

　　事实上，在没受外界干扰的情况下，她能很好的完成工作，这说明她本身的能力是有的，只是不健康的心理状态压抑了她的能力，影响了她的正常发挥。她做销售，没有同事或老板在场时，成交率会高很多。她品行好，值得人信赖，客户对她的服务很满意，回头率也很高，因此也很受领导器重，但是领导越器重她，越想重点培养她，她越紧张，越做不好工作。时间久了，领导也对她失望了。

　　那么，小陈的这种人际交往恐惧从何而来呢?

　　通过沟通，王淑宁老师表示来自于她内心的自卑，来自于她对自己的形象评价，来自于她对自己的不认可。小陈自述从小朋友就比较少，成绩不好，语文70多分，数学50多分，在班级属于中等偏下。因为个子高，经常站在同学后面，长大后也习惯站在别人后面。一直以来性格内向，在亲戚朋友面前很少说话。表面上，小陈很安静，安居一隅，不争强好胜，实则，内心聪慧，不服输。说起咨询的目标和意愿时，小陈很多次说想做最好的自己。现实中她的这种退避和沉默是避免自己暴露的一种自我保护，她对自己有较高的期待，很难接受现实中的不完美，也不知道如何从现实中的自己转化为理想中的自己。过高的自我期待，在不觉中放大自己的不完美，进一步强化了自卑情结。

　　因为高要求，导致总是达不到目标;越达不到目标，越追求完美;越追求完美，自己越自卑。因为自卑，觉得自己不如他人，不相信自己也可以顺利做好各种事情，所以，为了避免自己的不足被人看到，才会做事不喜欢和别人一起合作，宁愿自己一个人完成。甚至，包括家人和朋友。总觉得别人在关注自己，看自己吃饭，做事，走路等，都是内心自卑，导致焦虑和担忧的一种自我投射。问题不在于他人如何评价，而在于小陈自己不能全面地认识自己，客观地评价自己，自我成长走向歧路，自我成长被阻碍，一步步陷入严重心理障碍的深渊。

　　王老师采用自然享受主义综合疗法，指导小陈在思维方式和行为方式上进行调整，迅速有效地疏通了小陈的心结，打开了心胸，找回了失去的自我，不再把自己包裹起来!小陈也意识到，过去不会决定现在，更不会决定未来!过去的事我们再怎么扳，也扳不回来，那就让它过去好了，不管多大的事，都让它过去。重要的是现在我们已经认清问题的所在了，我们只有把问题解决了，然后努力的走下去，去奋斗，去努力，去享受生活，享受自然，享受自由。

　　在王老师的鼓励下，拘束、自卑，习惯默默无闻的小陈走出咨询室时，给大家唱了一首歌。她的歌声告诉大家她朝最好的自己勇敢地迈出了第一步。在以后的咨询中，小陈在王老师的协助下一步步走出了心理上的困扰。

　　在后期回访中，小陈生活的很好，不再在乎他人对自己的看法，用她自己的话说，现在的自己的心像天上的云彩一样轻，再也没有了以前的压抑。没有了心理上的困扰，工作也做得越来越好，也敢于承担更大的责任了，现在已经做了销售部门主管。感觉心理咨询不是在治病，好像自己做了一笔有远见超利润的投资，收获了财富，发展和一生的身心健康!

　　西安脑康医院的王老师告诉我们，千万不要因为一时学习成绩不好等某一方面的自我表现，而否定一个人的其他优点。家长和老师们不要忘记告诉孩子，学习成绩只是衡量学习情况的一个指标，而一个人的成长则是全方位的，智商、情商、逆商、对生活的热情和一颗善良的心都很重要。上帝关上一扇门的时候，会打开一扇窗，此时，我们就应该把目光投向同样光明的窗户，为窗里的阳光喝彩。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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