“生命在于运动”，而患有抑郁症要摆脱病情的干扰，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁患者有很大好处。如下象棋、画画、唱歌、打球等，都是很好的可供选择的运动。

　　由于精神上的原因，大多数抑郁患者感觉自己无能、没用，他们不想运动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。整天傻坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中最多见。有的甚至觉得前途渺茫、活着太痛苦，以为无论做什么都是没用的。这就是患有抑郁症的“无助感”。

　　这种“无助感”与抑郁之间会形成一种恶性的循环：抑郁越严重，无助感越强;同时无助感的加强又会造成抑郁患者情绪更加低落，工作和运动的热气进一步降低，结果更是一事无成，于是又自责无能、没用，这更加剧了抑郁症状。要治疗抑郁症，就必须打破这种恶性循环。而打破这种恶性循环的最基本的途径就是增加运动，做力所能及的事情。

　　西安脑康心理康复医院医生说，运动对抑郁病人的好处一般表现在以下几方面：

　　1、运动有利于找回自信。通过运动，可以发现自己的能力并没有丧失，甚至发现自己其他的潜能，这能使患者恢复自信。

　　2、运动改善了人的思考能力。通过运动，才能考虑做什么，怎么做，帮助恢复对生活的控制能力。

　　3、运动能够使人感觉变好。由于运动以后，不再专注于自身的不良感觉，所以能够适当减弱抑郁的感觉。

　　4、运动能减轻疲乏感。因为长时间不运动，呆坐度日，肌肉极易疲劳。而且由于血液流动缓慢，疲劳恢复更加慢。而一旦运动起来，血流畅通，疲乏的感觉会随之减轻。

　　运动对抑郁病人的好处有哪些?以上就是西安脑康心理康复医院医生的介绍，为了朋友们更方便的咨询，您可以拨打029-68616999进行咨询预约。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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