OL睡眠障碍是个很普遍的问题，特别是在北上广的一线城市中，白领睡眠是严重不足的。睡眠占据人一生中最重要的一部分，失眠好自然身体倍儿棒，睡眠质量差各种疾病就会找上门来了。白领失眠都有哪些原因呢?经常失眠的白领要警惕哪些疾病呢?西安脑康医院的精神医生为大家讲解失眠的原因

　　心理因素

　　各种焦虑跟抑郁，准备上床休息的时候还在考虑工作上的事情要怎样安排，这里放不下，那里丢不开，经常这样担心是最妨碍睡眠的。有些人事害怕黑暗，害怕睡过去之后会醒不过来，或者由于工作上的任何原因引起的睡前过度兴奋导致无法入眠。

　　昼夜生活节奏紊乱

　　由于出差乘坐长途飞机，时差改变会使到睡眠节奏紊乱，导致失眠。或者是由于夜班白班的轮休，导致晚上睡不着，需要比较长的时间去做好适应。个体的生物钟跟生活的节奏不合拍是导致失眠的原因之一。

　　药物和酒的影响

　　人上了一定的年纪之后，对咖啡因会变得比较敏感，或许是在年轻的时候养成了喝浓茶跟咖啡的习惯，虽然当时并不影响到睡眠，但是到了一定的年纪之后失眠就开始显现出来，但是自己却并不察觉这是造成失眠的原因。西安脑康医院的医生认为有些人是对于镇静的药物发生依赖的作用，药物剂量越大，以后停药之后就会出现显著的失眠症状。

　　睡眠环境因素

　　很多人存在这样的现象，就是只是在固定的房间跟固定的床才能睡眠，换盏灯什么的就会睡不着了。噪音、床铺不舒服等外界因素都妨碍着睡眠。

　　精神疾病

　　有存在着精神分裂、情感性精神病等精神疾病的病症的患者，都会经常存在失眠的症状。

　　康康君温馨提示：如果您有心理健康方面的问题，陕西中医药大学附属心理医院，西安脑康心理康复医院在线医生帮您解决，您也可以拨打陕西中医药大学附属心理医院西安脑康心理康复医院，咨询电话：029-68616999

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