卧室如何布置有利于睡眠?西安脑康医院精神科的医生王川湘指出：失眠跟患者的居住环境有很大的关系，如果自己房间布置不好也会对失眠造成一定的影响，很容易导致失眠。对于房间如何布置我们的医生就为我们详细的介绍，那么，卧室究竟该如何布置才能有利于睡眠?

　　一、卧室内可以摆放植物，摆放一些清新淡雅的鲜花但不能摆放香味浓郁的鲜花。由于有些香味会影响咱们的睡觉，比如说百合、夜来香的香味等。

　　二、卧室墙面的颜色要以暖色系的淡色为主，比如说淡粉色、鹅黄色、淡绿色。防止黑色、红色等艳丽凝重的颜色。

　　三、卧室的温度要适合。太热会出汗、产生烦躁心理，睡不好或是睡不着。而太冷也难以入眠，甚至因为室温低导致半夜被冷醒。无论是温度低还是温度高，都会影响我们的睡眠质量。

　　四、卧室有窗户的，那么一定要装置窗布，而且窗布要选用扎实遮光的布料。防止外面的光线和噪音影响睡眠。

　　五、卧室规划不合理，紧凑的布局会有一种急迫、压抑感，在一定程度上也会影响睡觉。

　　以上即是失眠医生王川湘老师对卧室布置的一些主张，希望大家看了之后，可以将一些不利于睡觉的摆置修正一下，给自己营造一个舒适的睡觉环境。别的，王川湘老师提示我们，如果有失眠困惑的人，最好还是到专业的医院去确诊一下，防止自己已经患上了失眠症而不自知，给自己带来无限烦恼。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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