失眠患者需要注意哪些事项?西安脑康医院的精神科医生王川湘指出：失眠疾病尽管不是啥大的疾病，可是仍然不行小视。失眠患者不要吃一些太油腻的食物，这关于其失眠没有任何的好处，只会加重其疾病的表现，那么，失眠患者需要注意哪些事项?

　　1、少喝咖啡

　　你爱喝咖啡吗?尽管咖啡因可以利尿作用，王川湘老师主张失眠患者不要喝咖啡喝碳酸型饮料，因为过多喝咖啡，这对身体损伤是很大的，致使某部分人继续振奋的时刻更久。且让人排尿增多搅扰睡觉，因此要少喝。

　　2、少喝酒

　　长时间的失眠会致使精神萎靡，为了远离失眠的困扰，患者需求留意：不要常常的喝酒和吸毒。此外饮酒的人即使睡的时间很长，但是睡眠一直停留在浅睡期，很难进入深睡期，醒来后仍会有疲倦的感受。

　　3、多吃这类食物

　　你知道吗?睡觉前消化未尽的时候会发生腹胀感，阻碍正常睡觉。主张失眠患者要吃一些玉面和豆类食物，而在消化进程中会发生较多气体。

　　温馨提示：在平常饮食中防止这些饮食的摄入，以便进步睡觉质量，赶快远离睡觉疑问。要是您还有不清楚的，期待随时征询我院在线医生，他们将会为您答疑解惑。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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