西安脑康医院的黄金贤主任指出，你的心灵就是你能给自己的最好的礼物。当你对自己敞开心扉时,也就对所有人、对整个世界敞开了心扉。相信你自己内心最深处的智慧。冲破你为自己设下的限制,下定决心追求你最想要的那种生活。上天会赋予你力量和同情心。勇于承认现状,改变现状,努力实现你心中的目标。允许你自己拥有你想要的一切。你做得到!

　　因此他通常让患者做一些练习去敞开自己封闭的心扉。

　　在这一练习中,你需要总结出关于自己人生使命的积极信念,弄清楚自己究竟想要成为什么样的一个人。关注的重点可以是你的健康、感情关系、事业、心灵的成长,或是这几者的综合。闭上眼睛,深呼吸,让自己充分放松下来。想象自己走进电梯,按下最底层的按钮,进入内心深处的神秘花园。黄金贤主任表示找个最舒服的地方坐下来,召唤出你自己光明、积极的一面,让那个“你”告诉你,究竟该怎样做才能实现梦想。如果你听不见那个“你”的声音,就自己给自己一个答案,只要这答案能给你足够的动力就可以。黄金贤主任表示要感谢那个光明的“你”给你的帮助,然后睁开眼睛,回到现实世界。在本子上写下你所找到的答案,把它简化成一条具体的信念。这条信念可以支持你前进,帮助你的心灵成长。信念的内容要尽量简单直接,越容易记住越好,每天都要重温几遍。以下是几条范例:

　　a.我是一个高尚,诚实,有爱心的人。

　　b.世界是我的朋友和爱人,永远都会满足我的需求。

　　c.无论我走到哪里,都可以找到真理、美和更多的可能性。

　　d.我很有智慧,懂得让世界帮我实现梦想。

　　e. 我能够把心中的一切渴望与梦想变成现实。

　　你所写下的信念,必须能激发你对生命的热情。越是简单的话语,例如“我能改变这个世界”,往往越有力量。

　　养成新的习惯需要时间,所以在最初的一个月里,无论发生什么事,每天至少把新的信念诵读一遍。最好在早晨刚醒过来时诵读,如果没有条件,就在晚上临睡前诵读。

　　也可以把新的信念写在带有不干胶的便笺纸上,贴在你经常活动的地方,例如家里、办公室里、汽车里等。你越是重视这条信念,它对你的作用就越大。

　　西安脑康医院作为陕西中医药大学附属心理医院，秉承着“医德至上、医技至精、服务至诚”的办院理念，同时在西安内精神(心理)领域一批享有盛誉的医生团队带领下，始终践行着中西医结合心理治疗模式治疗疾病的研究和创新、探索，并自身不断努力争取成为省内治疗精神(心理)疾病的标杆医院。

我院实力：西安脑康心理康复医院作为陕西精神心理学术交流医院和陕西省中医药大学附属心理医院，医师资源力量雄厚，汇聚国内多名精神心理疾病医生、拥有强大的医生诊疗团队。
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