吃什么能改善睡眠？

容易引起失眠的情况有哪些?失眠是普遍的事情，同时导致失眠的原因有很多，而且失眠是一件让人难受的事情，长期失眠可能会带来的危害将是很大的。为了避免给自身带来过大危害，...【2019-12-20】

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睡眠不好怎么办？

睡眠不好怎么办?现代人的睡眠质量逐渐下降，有些人症状严重，出现了失眠的问题，对患者的身心都有重大危害。那么。睡眠不好怎么办?对此，下面就由 西安脑康失眠症医院 医生为大...【2019-12-20】

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晚上总是失眠多梦怎么办？

晚上总是失眠多梦怎么办?人们大部分时间都在睡觉，这表明睡个好觉是多么重要。 如今，越来越多的人患有失眠症，所以 西安脑康医院 医生为大家推荐了几种可以帮助睡眠和舒缓神经...【2019-12-20】

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导致失眠的心理因素是哪些？

导致失眠的心理因素是哪些?精神科医生介绍：心理因素引起的失眠病例数远远高于其 他原因引起的失眠，那么，导致失眠的心理因素是哪些?下面西安脑康心理康复医院医生来为我们介...【2019-12-20】

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做好这几件事，你的失眠就好了

01 不带手机上床 带着手机上床,往往会将正常的睡觉时间推迟。另外,坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。 睡觉前远离手机,上床后可以看会儿书,按时睡觉,保证足够的睡眠。 0...【2019-12-02】

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黄金贤指出滥用药物会导致失眠

西安脑康医院黄金贤主任表示在中国很多人在遭受不同程度的失眠。很多人在晚上睡不着，或者半夜醒来再也睡不着这样的问题，这样就会给我们白天的工作以及学习效率降低。那么，...【2019-11-28】

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促进睡眠的小技巧

西安脑康医院杨西宁主任说我们现实生活中失眠是十分常见的一种症状,很多失眠患者处于失眠症初期，不是很去重视它，但长期失眠后会时时刻刻的影响我们的身体健康。杨西宁主任希...【2019-11-28】

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失眠有八大危害

西安脑康医院杨西宁主人今天为大家讲述失眠的危害： 1、会让人愚钝：睡眠对于一个人的学习能力和思维有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响人的认识过程。睡眠不足可损害...【2019-11-28】

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西安心理医院失眠多眠的危害

西安脑康医院杨西宁主任在临床中经常听到有人说:昨晚没有休息好，做了一夜的梦、我晚上梦多，简直没有睡着。其实，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考...【2019-11-28】

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黄金贤战胜恐惧重建自信

去掉自卑增强自傲 从心思上去掉自卑感。若带着消沉的心思，常常会使自己不肯多说话。别的要增强自傲，从心思学视点来说，自傲就是自我接收的程度。一个能彻底接收自己的人是十...【2019-11-26】

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黄金贤失眠的表现

失眠的症状表现有哪些?相信许多人对于失眠都有一些了解，失眠在我们的生活中也是常有发生，在平时已经成为一种高发疾病，一旦患上失眠真是让人备受折磨，那么你知道失眠的症状...【2019-11-26】

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西安脑康医院黄金贤失眠患者失眠的心理因素是什么

西安脑康医院黄金贤主任表示许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天脑细胞处于兴奋...【2019-11-18】

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西安脑康医院杨西宁女性失眠的预防措施

女性失眠预防的方法 1、规律锻炼 可通过定时的身体运动来缓解身心压力，如深呼吸，从事自己喜欢的事情，如打球，进行人际交往，都能避免掉进更年期的忧郁风暴中，不让精神障碍...【2019-11-18】

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