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现代人的睡眠质量逐渐下降，每晚严重甚至失眠，对身心都有重大危害。 今天， 西安脑康医院 介绍了几个帮助睡眠的技巧，希望能有更好的睡眠质量。 1，睡觉前散步 晚饭后睡觉前，...【2019-07-20】
由于生活和工作的压力，许多人患有不规律的工作和休息，因此很多人患有失眠症。 由于高压和失眠，以及失眠，生活和工作条件不好，从而陷入无限循环。 那么有什么方法可以改善...【2019-07-20】
不知不觉中，春天逐渐远离脚步，初夏已经穿好了。 心脏对应于夏天，夏季气候炎热，它是五种元素中的火，对应于人体中的心脏。 这时，正是在春夏交替的时期，心脏开始蓬勃发展...【2019-07-20】
如果长期睡眠不好，我们可以从饮食中护理，利用食物帮助睡眠，从内部补品制作食物，并大大帮助睡眠。 今天， 西安脑康医院 将为您介绍几种舒缓睡眠的食谱。 板栗龙眼粥 10个栗子...【2019-07-20】
长期失眠会引起一系列问题，如精神疲惫，记忆力减退，头晕等。因此，您可以通过饮食调节您的身体，改善失眠症状。 小编向大家介绍了几种助眠配方，不仅可以镇静和镇静神经，还...【2019-07-20】
喝粥是中国人自古以来的饮食传统之一。 它非常适合保健。 当患者病情严重时，他们经常使用粥的食物疗法来调节他们的身心。 经常患有失眠症的人也可以使用减肥粥的方法来安抚神...【2019-07-20】
这对夫妇的朋友和亲戚怎能在新年假期里笑一笑? 晚上，他们唱歌跳舞，他们无法停止。 早上两三点睡觉并不罕见。 但是，我必须提醒一下，假期即将结束，生活重回正轨，九至五的工...【2019-07-20】
失眠的人比感冒人还多。山西太原安定医院王建军主任说，有关统计数据显示，我国失眠人群已达38.2%，其中73%的失眠人群虽然饱受失眠痛苦，却未曾关注过自己的睡眠问题。相比其他...【2019-07-10】
失眠会吃什么水果? 失眠不是一种严重的疾病，但它也可能是由于睡眠不好造成的，导致白天没有精神，记忆和注意力，以及严重的身体疲惫。 失眠，除了心理调节和运动外，还有关于...【2019-07-10】
失眠就是睡不好，睡不着。失眠怎么办呢?其实，失眠的原因有很多种，例如生活压力或疾病性的生理原因等。但不管哪一种原因引起的失眠都是可以通过一定的方法进行治疗的。日常的...【2019-07-10】
失眠的原因各种各样，每个人可能不尽相同。如果你生病了，晚上可能会失眠;如果你失恋了，晚上可能也会失眠;如果你工作压力大，晚上也可能会失眠;如果你被领导批了，晚上可能也...【2019-07-10】
为什么晚上总是失眠? 这是一个每个人都非常关心和关心的问题。 所以对于你今天的问题， 西安脑康心理康复医院 医生给大家做一个简单的介绍。 睡眠需要相对安静的环境。 床的布局...【2019-07-10】
在了解上述可导致失眠的问题的基础上，我们可以做出有针对性的调整，但失眠的治疗是一个长期的过程，不能一蹴而就，如果你不注意以下4点 ，失眠的改善将不尽如人意。 首先，将...【2019-07-10】
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