如何有效治失眠? 治疗失眠谨记5个禁忌

日常生活中，失眠是一种常见病、多发病，其发病率非常高，危害性也非常大。很多人认为失眠不是什么大病，是可以自己好的。也有一些患者失眠后会出现严重的恐慌，以至于乱投医...【2019-07-29】

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为什么到了夏天会失眠 5个诀窍助你快速入睡

现在正值盛暑，有些人会出现季节性失眠，晚上难以入睡，白天萎靡不振，非常影响学习和工作。为什么有些人一到了夏季就睡不好觉呢?有什么办法能够缓解夏季失眠呢? 西安脑康心理...【2019-07-29】

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睡眠不好吃什么 6款食谱助你快速入眠

失眠会加速衰老，引发疾病，导致免疫力下降，记忆力衰退。关于治疗失眠的方法也是层出不穷，今天 西安脑康心理康复医院 给大家介绍的是食疗法，以下是6款治疗失眠的食物做法。...【2019-07-29】

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月经期间失眠怎么办 四款食谱为你补血助眠

在月经期间，女性可能会因为痛经，情绪障碍等而影响睡眠质量，甚至会在几天内失眠。 如果女性在月经期间睡眠不足，就会出现气血虚弱和精神衰弱的症状，这会给生活和工作带来很...【2019-07-20】

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晚上总是失眠多梦怎么办 8种食物能辅助睡眠

人们大部分时间都在睡觉，这表明睡个好觉是多么重要。 如今，越来越多的人患有失眠症，所以 西安脑康医院 今天推荐了几种可以帮助睡眠和舒缓神经的食物，希望能帮助每个人提高...【2019-07-20】

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夏天失眠吃这些食物 帮你改善失眠

这只是夏天，它很热，很难入睡。 西安脑康医院 推荐了几种食物，希望能改善每个人的睡眠。 1，核桃 核桃可以平静心灵和拼图，适当进食可以提高睡眠质量，有利于治疗失眠，又称...【2019-07-20】

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睡眠不好怎么办 这些方法提高你的睡眠质量

现代人的睡眠质量逐渐下降，每晚严重甚至失眠，对身心都有重大危害。 今天， 西安脑康医院 介绍了几个帮助睡眠的技巧，希望能有更好的睡眠质量。 1，睡觉前散步 晚饭后睡觉前，...【2019-07-20】

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吃什么能改善睡眠 推荐8款安神助眠食物

由于生活和工作的压力，许多人患有不规律的工作和休息，因此很多人患有失眠症。 由于高压和失眠，以及失眠，生活和工作条件不好，从而陷入无限循环。 那么有什么方法可以改善...【2019-07-20】

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初夏要警惕心悸失眠 拯救失眠的方法

不知不觉中，春天逐渐远离脚步，初夏已经穿好了。 心脏对应于夏天，夏季气候炎热，它是五种元素中的火，对应于人体中的心脏。 这时，正是在春夏交替的时期，心脏开始蓬勃发展...【2019-07-20】

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饮食方面调养失眠 推荐6款安神助眠食谱

如果长期睡眠不好，我们可以从饮食中护理，利用食物帮助睡眠，从内部补品制作食物，并大大帮助睡眠。 今天， 西安脑康医院 将为您介绍几种舒缓睡眠的食谱。 板栗龙眼粥 10个栗子...【2019-07-20】

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失眠对身体危害大 四款食谱有效缓解失眠症状

长期失眠会引起一系列问题，如精神疲惫，记忆力减退，头晕等。因此，您可以通过饮食调节您的身体，改善失眠症状。 小编向大家介绍了几种助眠配方，不仅可以镇静和镇静神经，还...【2019-07-20】

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西安心理医院|这6款粥有效改善失眠

喝粥是中国人自古以来的饮食传统之一。 它非常适合保健。 当患者病情严重时，他们经常使用粥的食物疗法来调节他们的身心。 经常患有失眠症的人也可以使用减肥粥的方法来安抚神...【2019-07-20】

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失眠怎么办？ 推荐四款助眠秘方

这对夫妇的朋友和亲戚怎能在新年假期里笑一笑? 晚上，他们唱歌跳舞，他们无法停止。 早上两三点睡觉并不罕见。 但是，我必须提醒一下，假期即将结束，生活重回正轨，九至五的工...【2019-07-20】

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